Kronični stres je jedan od najvećih krivaca za višak kilograma!
Ako ikada čujete neku
To je prije iznimka nego pravilo.
Ili je ta osoba bila izložena izvanrednim događajima koji su njeno ili njegovo tijelo kratkotrajno izložili jakom stresu.
Inače, kronični stres često uzrokuje upravo suprotnu situaciju:
Kilogrami se neprimjetno gomilaju na tijelu, posebno oko trbuha, sve dok vas jednog dana ne pogodi da više ne možete zakopčati svoje omiljene hlače.
Zapravo ne mora biti tako.
Otkrit ću vam kako se možete pobrinuti da stres više ne bude krivac za tijesnu odjeću i loše raspoloženje.

Petra Kordež
Zovem se Petra Kordež, savjetnica sam za prehranu i voditeljica obiteljskog poduzeća Carnium Botanicals. Moja misija je pomoći ljudima da žive zdraviji, opušteniji život pun energije.
Dugogodišnje savjetovanje i individualni klijenti doveli su me do spoznaje da uvijek moramo otkriti uzrok bolesti i otkloniti ga. Liječenjem simptoma gasimo trenutnu vatru koja se, međutim, vrlo brzo ponovno rasplamsa.
Svakom problemu moramo pristupiti holistički, a nije drugačije ni kada je u pitanju upravljanje stresom.
Kortizol, hormon stresa, ključan je za funkcioniranje vašeg organizma i vaš opstanak - ali samo dok akutne stresne situacije ne prerastu u kronične. Koncentracija vam počinje padati, sve je teže ustati iz kreveta, apetit vam je izmaknuo kontroli, kvalitetan san samo je blijeda uspomena, a višak kilograma se polako i postojano nakuplja oko vašeg struka.
Pogledajte, to što ću vam danas otkriti ne samo da će vam omogućiti da se riješite suvišnih "stresnih" kilograma i spriječiti nakupljanje novih... Već će vam pomoći da bolje spavate, koncentrirate se i poboljšate svoj imunološki sustav. Ali prije nego što vam kažem o čemu se radi, krenimo od početka, s vrlo važnom stvari:
Kortizol nije vaš neprijatelj…
Sve dok njegova razina ne podivlja.
Za jutarnje ustajanje iz kreveta potreban je kortizol.
Da dobro reagirate u stresnim i neočekivanim situacijama i riješite nastale probleme, također.
Osim toga, kortizol također brine o održavanju ravnoteže glukoze, djeluje protuupalno, podržava vaš imunološki sustav i drugo.
Zato se ne bunite protiv njega kao protiv najgoreg neprijatelja.
Činjenica je da vam je apsolutno potreban za normalno funkcioniranje, ali ako želite da radi za vas, a ne protiv vas, morate se pobrinuti da njegov ciklus bude zdrav i uravnotežen.
Hormone stresa "izbacujete iz kolosijeka" svojim navikama i nedostatkom vremena za odmor
Da, znam, direktna sam, ali tako je. Krivnja za to što ste uhvaćeni u ralje kroničnog stresa zapravo je na vašoj strani. Ubrzan tempo života, pretrpani rasporedi, dugi radni dani i brojni kućanski poslovi "pobrinu" se za to da zapravo nikada ne stanete i opustiti. Tu su i velika očekivanja i standardi koje ljudi oko vas (i naravno vi) imaju prema vama, što vas tjera da još više radite i nikad ne odvajate vrijeme za odmor. Sve je važno, sve možete i želite riješiti sve... Sve dok jednom nije previše. Istina je sljedeća: Vaše tijelo može mnogo toga - često više nego što zamislite. Ali samo u akutnim, trenutnim situacijama, kada morate ići na sve ili ništa.
No nije namijenjeno stalnom pomicanju granica u ponavljajućim, kroničnim stresnim situacijama kojima smo danas izloženi.

Ne kažem da stres morate u potpunosti izbjegavati
To je praktički nemoguće. I nema potrebe da se ljutiš na njega, možeš regulirati svoju reakciju na njega.
Sve dok se radi o akutnoj stresnoj situaciji, nemate razloga za brigu. Vaše je tijelo dizajnirano da se nosi s njima, a stres vam zapravo pomaže.
No važno je da tijelo ima mogućnost vratiti se u stanje normalnog funkcioniranja kada stresna situacija prođe.
Ali ako cijelo vrijeme radite maksimalnom brzinom i nikad se ne zaustavite, razina kortizola, hormona stresa, uvijek je visoka. Ovo nije samo recept za kronično sagorijevanje, već i za nakupljanje viška kilograma (kojih ćete se teško riješiti).
A sada je vrijeme za ono što vas vjerojatno najviše zanima:
Zašto se, dovraga, stalno debljate, ako se osjećate kao da sagorijevate sve kalorije svijeta "jureći okolo", a zapravo uopće ne jedete puno?
Kortizol utječe na debljanje na nekoliko načina:
UTJECAJ NA APETIT
Kortizol utječe na apetit na dva načina.
Kada ste pod stresom, vaše tijelo prelazi u način rada "biježi ili se bori", što uzrokuje oslobađanje velikih količina adrenalina i kortizola. Kako bi vaše tijelo imalo dovoljno energije za eventualni "bijeg ili borbu", u krvotok se oslobađa veća količina glukoze.
Kada adrenalin padne, a s njim i razina glukoze, kortizol se brine da imate dovoljno energije da se nosite s stresom. Problem nastaje jer kortizol stimulira inzulin koji regulira razinu šećera u krvi, što može izazvati žudnju za visokokaloričnom hranom bogatom šećerom i mastima.
Drugi problem koji se javlja vezan je uz hormone koji reguliraju glad i sitost - grelin i leptin. Kortizol povećava proizvodnju hormona koji izazivaju glad kako bi tijelo imalo dovoljno hrane i energije. Ali ovakav način suočavanja sa stresom nam je dobro došao u prošlosti, kada smo morali preživjeti, ali nije praktičan u suočavanju sa stresom u modernom svijetu, jer vam ne treba povećana tjelesna težina da biste se nosili sa stresom i da biste preživjeli.
USPOREN METABOLIZAM
Ne samo da povećana razina kortizola utječe na apetit – ona također usporava metabolizam. To je još jedan mehanizam koji služi za pohranu energije za trenutke kada je tijelu zaista potrebna. Kada je vaše tijelo u stanju "bijeg ili borba", nema vremena za metabolizam i druge procese. U to vrijeme tijelo ima samo jedan prioritet – izvući se iz opasne situacije. Nažalost, nije toliko "pametno" da bi znalo, vreba li iza vas doista opasnost ili vas čeka "samo" predug popis obaveza.
Sporog metabolizma se ne "trebamo bojati" samo zato što utječe na debljanje, već i zato što može biti uzrok poremećene probave, napuhnutog trbuha i slično.
SMANJENJE MIŠIĆNE MASE
Dugotrajno povišene razine kortizola doprinose razgradnji proteina u mišićima i drugim tkivima. To može dovesti do gubitka mišićne mase, što zauzvrat smanjuje bazalni metabolizam i osnovne kalorijske potrebe. Bazalni metabolizam je taj koji sagorijeva većinu kalorija tijekom dana. Što više mišićne mase imate, više kalorija sagorijevate - a nisam čak ni dodala kalorije koje biste mogli izgubiti vježbanjem ili svakodnevnim kretanjem.
NEDOSTATAK SNA
Čini vam se da čak i kada biste imali 48 sati u danu, to ne bi bilo dovoljno vremena da obavite sve poslove. Zato odvojite svaku slobodnu minutu u danu kako biste označili neki drugi zadatak s popisa. I često te minute dodatnog posla znače manje vremena za kvalitetan san. To je ključno ne samo za regulaciju hormona stresa, već i za regulaciju tjelesne težine, apetita i imunološkog sustava.
UTJECAJ NA ŠEĆER U KRVI
Hormone stresa možete regulirati na mnogo prirodnih načina
Iako se regulacija kortizola čini kao kompliciran i zahtjevan proces, zapravo ga nije teško regulirati prirodnim putem.
Važno je da dovoljno rano shvatite da upadate u ralje kroničnog stresa, dok još možete prirodnim metodama voditi računa o ravnoteži hormona stresa.
Znakovi da ste jednom nogom u zamci kroničnog stresa:
imate problema sa spavanjem - teško zaspite odnosno nikad stvarno ne zaspite, san vam je često isprekidan;
često imate glavobolju, iako prije nije bilo takvih problema;
pojavljuju se probavni problemi koji mogu varirati iz jedne krajnosti u drugu - od zatvora do proljeva;
otkazao vam je imunološki sustav – uhvati vas svaki virus koji je u pokretu;
brinete se cijelo vrijeme, iako često ni sami ne znate zašto;
teško se koncentrirate i često zaboravljate najosnovnije stvari;
vaše raspoloženje je kao da se vozite vlakom smrti, što izaziva napetost u međuljudskim odnosima

Uvedite ovih 5 navika u svoj svakodnevni život:
#1
Regulirana prehrana
Izbjegavajte namirnice poput šećera, prerađenih ugljikohidrata i konzervirane hrane. Vaši obroci trebali bi se sastojati od svježeg voća i povrća, kvalitetnih (i prije svega dovoljno) proteina i složenih ugljikohidrata.
#2
Tehnike opuštanja i upravljanja stresom
Uključite neke od tehnika koje pomažu u upravljanju stresom u svoj svakodnevni život. Možete ići u šetnju prirodom, baviti se jogom, meditirati ili raditi vježbe disanja. Vježbanje je također odličan način za prevladavanje stresa, ali nemojte pretjerivati jer previše tjelesne aktivnosti povećava hormone stresa.
#3
Stanite, udahnite i pobrinite se za dobru organizaciju
Manje lutanja, više prisutnosti. Možete učiniti sebi i drugima uslugu ako ne žurite od zadatka do zadatka (ili čak pokušavate riješiti nekoliko u isto vrijeme), nego radite jednu po jednu kvačicu. Organizirajte svoje radne dane unaprijed i pripremite se za sve zadatke koji vas čekaju, ali pritom ostavite prostora za nepredviđene situacije.
#4
Laka noć i miran san
Čini vam se da čak i kada biste imali 48 sati u danu, to ne bi bilo dovoljno vremena da obavite sve poslove. Zato odvojite svaku slobodnu minutu u danu kako biste označili neki drugi zadatak s popisa. I često te minute dodatnog posla znače manje vremena za kvalitetan san. To je ključno ne samo za regulaciju hormona stresa, već i za regulaciju tjelesne težine, apetita i imunološkog sustava.
#5
Ne zaboravite na prirodu – također u prehrani i kućnoj ljekarni
Kortizol se također može regulirati uz pomoć adaptogenih biljaka, uključujući rodiolu, ginseng, ginko bilobu i ashwagandhu. Adaptogene biljke jačaju zdravlje nadbubrežnih žlijezda jer pomažu u uspostavljanju narušene ravnoteže u tijelu, u ovom slučaju ravnoteže kortizola.
ŠTO JE ASHWAGANDHA I ZAŠTO JE
ASHWAGANDHA (KSM-66) TAKO POSEBNA?
Ashwagandha je jedna od najprepoznatljivijih i najučinkovitijih ayurvedskih biljaka koja se stoljećima koristi u tradicionalnom sustavu medicine u Indiji.
To je adaptogena biljka koja potiče ravnotežu u tijelu i pomaže mu da se uspješno prilagodi stresnim situacijama. Ashwagandha je jedna od rijetkih biljaka koja ima pozitivne učinke na psihičko i fizičko zdravlje. Također je jedna od rijetkih biljaka na svijetu sa složenom mješavinom fitokemikalija koje imaju širok raspon učinaka na ljudski organizam.
Ali nisu svi dijelovi ashwagandhe jednako učinkoviti.
I neovisna klinička istraživanja i tisuće godina tradicionalne upotrebe pokazali su da je najučinkovitiji dio ashwagandhe njen korijen.

ASHWAGANDHA koja sadrži samo ekstrakt korijena
(KSM-66)

Ekstrakt Ashwagandhe (KSM-66) je najviše klinički istražen ekstrakt ashwagandhe na tržištu. Njegov širok spektar djelovanja potvrđen je brojnim istraživanjima i kliničkim studijama. Dobiva se jedinstvenim procesom ekstrakcije bez upotrebe alkohola i drugih kemijskih otapala.
Zašto odabrati Ashwagandha Extract KSM-66?
Najveća koncentracija i bioraspoloživi ekstrakt korijena na tržištu, koji čuva sve prirodne komponente biljke u njihovoj izvornoj ravnoteži;
Ima najveću vrijednost withanolida, spojeva koji utječu na rad hormona;
Ima neutralan okus;
To je ekstrakt s najvećim brojem certifikata, koji je prošao najopsežnije inspekcije i sigurnosne procjene u industriji.
Ashwagandha KSM-66 vam pomaže:

Posebna ponuda

1x Ashwagandha Extract

3x Ashwagandha Extract
2+1 GRATIS
PAKET ZA PODRŠKU REGULACIJI
KORTIZOLA I CRIJEVA

1x Ashwagandha + 1x Unibiotic
-10% povoljnije

2x Ashwagandha + 2x Unibiotic
-20% povoljnije
ljudi osjeća prve rezultate u prvih nekoliko dana
ljudi primjećuje smanjenje napetosti nakon tjedan dana
ljudi primjećuje lakše suočavanje sa stresnim situacijama i veću smirenost
ljudi bolje spava i bude se odmorniji
ljudi primjećuje promjene na tijelu nakon mjesec dana

U svakodnevnom životu i na poslu često sam izložena stresu. Dugo sam osjećala da sam sve umornija, izgarala sam i znala sam da ću se teško vratiti i ponovno postati energična i motivirana.
Tome su se pridodali problemi s neredovitim mjesečnicama, problemi s probavom i nakupljanjem kilograma oko trbuha. Posjetila sam liječnika i nalazi su brzo pokazali da su moji hormoni u disbalansu – posebno kortizol.
Počela sam ga regulirati lijekovima, a istovremeno sam tražila način da na prirodniji i prije svega dugoročno uspješniji način podržim njegovu ravnotežu. Tada sam na Instagramu pronašla Carnium Botanicals i počela istraživati njihove proizvode. Odmah me privuklo to što u njihovoj ponudi ima i ayurvedskog bilja.
Naručila sam Ashwagandhu i nakon prvog tjedna primijetila sam da bolje spavam. Nakon nekoliko tjedana redovitog uzimanja konačno sam se opet osjećala svježije, imala sam više energije i lakše sam podnosila stresne situacije. Nakon 3 mjeseca i rezultati su se popravili.
Renata

Zašto uz konzumaciju Ashwagandhe preporučujem Unibiotic probiotičke kulture?
Probiotičke kulture reguliraju vašu crijevnu mikrobiotu te time osiguravaju bolju probavu, brži metabolizam pa čak i reguliranje apetita.
Osim toga, stres značajno utječe na probavni sustav i crijeva jer je mozak s crijevima povezan preko tzv. veze crijevo-mozak (osovina crijeva-mozak).
Stres može uzrokovati:
promjene u peristaltici, uzrokujući probavne probleme (proljev ili zatvor),
promijenjena probava hrane i smanjena proizvodnja probavnih enzima, što može dovesti do probavnih problema, nadutosti i nelagode u želucu,
veća propusnost crijeva, što znači da se bakterije i toksini vraćaju u krvotok,
promjene u crijevnoj mikrobioti, što može oslabiti vaš imunološki sustav, pogoršati probavu i negativno utjecati na vaše raspoloženje i emocionalno stanje.
Probiotičke kulture reguliraju vašu crijevnu mikrobiotu, što osigurava bolju probavu, brži metabolizam, pa čak i regulira apetit.
Osim toga, stres ima značajan utjecaj na probavni sustav i crijeva jer je mozak s crijevima povezan preko tzv. veze crijevo-mozak (osovina crijeva-mozak).
Naručite Ashwagandha i Unibiotic dodatke prehrani i uvjerite se u njihovu učinkovitost 100% bez rizika
Želim da vam cijelo iskustvo kupovine Carnium Botanicals kapsula ostane u lijepom sjećanju.
Da ih možete naručiti bez sumnje i brige da ćete izgubiti novac i ostati doma s kapsulama koje vam ne donose nikakvu korist...
Zato vam nudim 30-dnevno jamstvo povrata novca.

Kako funkcionira povrat?
1.
Carnium Botanicals kapsulama potrebno je neko vrijeme da počnu djelovati. Za prve vidljive rezultate morate ih uzimati barem mjesec dana.
Ukoliko nakon prvog mjeseca ne primijetite poboljšanje, moj tim i ja stojimo na raspolaganju za sva pitanja i pomoć.
2.
Ako i dalje niste impresionirani rezultatima, vratit ćemo vam iznos cijele narudžbe.
Ukoliko vas Ashwagandha i Unibiotic ne oduševe ili čak razočaraju u roku od 30 dana, jednostavno nas nazovite na 01 777 6032 ili nam pošaljite e-mail (info@carniumbotanicals.hr)
Dat ćemo vam upute gdje možete vratiti narudžbu, a kad je dobijemo, vraćamo novac.
Da, čvrsto vjerujem da je kupnja Carnium Botanicals kapsula jedna od najboljih odluka.